La magia dell’autunno è senza pari: la vegetazione esplode in mille colori prima del riposo invernale e, dopo la pausa estiva, è tempo di riattivarsi a scuola o nel proprio lavoro.
Tuttavia questo periodo di grande fermento, unito al cambiamento delle temperature e all’entrata in vigore dell’ora solare, può destabilizzare il nostro organismo andando a colpire il prezioso ritmo sonno – veglia: un disturbo noto ai professionisti delle Farmacie Comunali di Cantù.
“Il sonno è fondamentale per la salute – sottolineano i professionisti delle farmacie comunali – deve essere regolare e di buona qualità. In caso contrario si verificano disturbi al benessere della persona”.
Stress, tensioni, dolori emotivi o banali cambi di stagione possono inficiare il riposo notturno causandoci giornate sempre più faticose e prestazioni sempre meno performanti.
Dormire bene è fondamentale per la nostra salute: rafforza il sistema immunitario, aiuta il cervello a organizzare le informazioni da ricordare, favorisce un buon funzionamento delle funzioni psicologiche ed emotive ed è utile al sistema cardiocircolatorio, che lo utilizza per regolare la pressione sanguigna.
“Un ambiente accogliente e silenzioso – affermano i farmacisti – lontano da smartphone, tablet e pc, un bagno caldo con oli essenziali rilassanti, una cena leggera, attività sportiva regolare ed evitare nelle ore serali bevande a base di caffeina come caffè e bibite possono offrire senz’altro un giovamento. Come in tutte le cose, il primo passo spetta al paziente”.
Quando queste semplici regole di buon senso non bastano, un aiuto esterno può fare la differenza, come i prodotti della linea Zzzquil.
ZzzQuil è un integratore alimentare a base di melatonina ed estratti naturali, progettato per favorire il riposo e regolarizzare il ciclo sonno-veglia. La sua azione apporta numerosi benefici: aiuta ad addormentarsi più velocemente grazie alla melatonina e favorisce il rilassamento grazie a erbe come camomilla, valeriana e lavanda.
“Questo integratore aiuta a ripristinare il corretto ritmo sonno-veglia, non crea dipendenza e non causa sonnolenza al mattino. Disponibile in diverse formulazioni, va assunto rispettando le indicazioni fornite, in genere una compressa poco prima di andare a dormire”.
L’azione di Zzzquil aiuta a limitare, anche, i risvegli notturni vero e proprio flagello di moltissime persone alle prese con i ritmi della vita quotidiana senza i benefici di un sonno ristoratore.
Il sonno è un amico prezioso e con i giusti consigli potremo averlo al nostro fianco, con tutti i suoi benefici.
