La stimolazione del sistema immunitario è un obiettivo importante per la salute di ognuno di noi. Spesso si tende a parlare solo di rimedi a malattie ma concentrarsi anche su come prevenirle è sicuramente un passo importate che tutti quanti dovremmo fare a livello culturale. Andando un po’ più in profondità ecco perché vi diamo anzitutto il consiglio di “conoscere meglio se stessi”. Il nostro sistema immunitario è l’insieme di organi e cellule altamente specializzate nella difesa dell’organismo dalle infezioni; è la guardia del corpo che ci difende e aiuta a debellare le patologie.
Quando il nostro corpo viene attaccato da sostanze esterne, come batteri, funghi, protozoi e virus, il nostro sistema immunitario analizza sulle loro superfici le molecole dette antigeni, e siccome le riconosce come estranee, e quindi potenzialmente pericolose, le attacca.
Il nostro sistema immunitario possiamo quindi definirlo come un collaboratore prezioso, da preservare e, perché no, potenziare. Ma come possiamo stimolare il nostro sistema immunitario? A venirci in soccorso con consigli e suggerimenti sono i professionisti delle Farmacie comunali di Cantù.
“Il primo passo è condurre una vita sana, perché il nostro stile di vita è fondamentale per rafforzare le difese immunitarie”, spiegano.
Attenzione, non è un’affermazione “semplicistica”. Partiamo anzitutto da una corretta alimentazione e idratazione: “Ricordiamo quanto sia importante ad esempio bere almeno due litri di liquidi al giorno, mangiare frutta, verdura, cereali integrali, proteine di pesce e carne e limitare grassi e cibi ricchi di sale e zucchero”.
Importante, anche, è limitare le bevande alcoliche e le bibite ricche di zuccheri e conservanti che hanno un’azione depressiva sul sistema immunitario.
L’attività fisica è essenziale, anche semplicemente concedersi una passeggiata di un’ora al giorno rafforza sensibilmente le nostre difese così come concedersi le giuste ore di sonno ristoratore e tenere sotto controllo il peso e la pressione.
Insieme ai professionisti delle farmacie comunali di Cantù, proprio per favorire questi importanti aspetti, tutti i clienti possono iniziare il percorso sfruttando al massimo servizi e competenza offerti nei punti vendita di Cantù, Vighizzolo, Mirabello e Cascinamata. Incominciamo con il servizio della misurazione della pressione arteriosa e l’analisi prima istanza di glicemia, colesterolo e trigliceridi. Con questi esami rapidi che si possono effettuare comodamente presso le farmacie comunali canturine, ogni cittadino ha la possibilità di eseguire un corretto check-up e iniziare a mettere i primi mattoncini utili per avviare un nuovo stile di vita, che vada a potenziare il proprio sistema immunitario.
“Ma è importante anche tenere a bada lo stress – sottolineano i professionisti delle Farmacie comunali di Cantù – Una vita stressante e ricca di ansia può ridurre notevolmente le difese del nostro sistema immunitario. Bisogna sempre tenerne conto, perché spesso si ritiene questo aspetto poco importante mentre in realtà pian piano indebolisce il nostro sistema immunitario e ci espone a maggior rischi di infezioni e malattie”.
Conoscere se stessi e condurre uno stile di vita volto al benessere sono le armi vincenti a cui possiamo aggiungere altri preziosi elementi che vanno a contribuire in modo concreto e pratico alla buona abitudine di tutelare e potenziare il nostro sistema immunitario.
“All’interno dei nostri punti vendita abbiamo a disposizione numerosi articoli che possono contribuire in modo concreto ad aumentare le difese del nostro sistema immunitario – concludono i farmacisti delle Farmacie comunali di Cantù – Abbiamo a disposizione una vasta gamma di prodotti ricchi di sostanze atte a rafforzare le difese immunitarie, siano esse farmaci o integratori principalmente a base di vitamina D vitamina C, Zinco, Echinacea e rosa canina. Il loro supporto può migliorare sensibilmente la qualità del proprio benessere. ”.
